正餐是人们获取(🍪)能量和(💭)营养的重(🚈)要途径(🚡)，但由于工作压(🚵)力和时间限制，很多(📟)人往往无法保证三(🎡)餐(🙇)的充足(🕕)。这样一来，就会导致身体缺乏所需的能量和营养(🎋)，容易出(📫)现疲劳、免(🥟)疫力下降等问题。努力加(📖)餐饭成(🍳)为了必要的选择。