入伏时期，人(🚏)们的生活习惯也(👻)需要(💚)做出相应(📬)的调整。首先是要避免在中午(🚀)时分(🔆)长时间暴(🎽)晒在太(📬)阳(🍎)下(😁)，尽量选择(🎍)在室(😩)内休息。其次(🛠)是要注意保持室内的通风和降温，使用空调和电扇等设备来调节室温。还要注意(🤣)保持良好的(🔑)作息习(⬇)惯，避免熬夜。