夏至是人们养生(💪)的关键(👉)时期。夏至后，气温升高，人(🦑)们容易出现中暑、脱水等健康(🛩)问题。人(🤑)们在夏至这天会注意饮(🖐)食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温(🕝)。而伏天则是人们(⚫)最需(🔕)要注意健康的时期，要避(📰)免长时间暴(🎾)露在(🍗)高(✝)温(🈁)环境(🎐)下，多喝水、适当休息，保(🌿)持良好的(🔹)作(🤕)息习惯(🌠)。夏至可以被视(👔)为入伏的开始。