小暑(🤘)时(💽)节，人们需要注意养生保健。可以多(⏫)吃一些清(🈺)凉的食物，如绿豆、绿(💓)茶(🖇)等，以清热解暑。还可以进行一些适量的运动，如早晚散(💙)步、太极拳(👡)等，有助于调节(🏮)身(🕌)体的(♒)阴阳平衡。保(🍁)持良好的作息习惯(📷)也是很(🤐)重要的。