在入伏的时候，气温高，人们容(🧐)易出汗，体内的阳气也(🐤)会消(🔟)耗很多。清热解暑的食物是(⛰)非常重要的。可以选择一些富含水(⛪)分的食物，如西(🛋)瓜(🧘)、黄瓜、苦(🎈)瓜等。这些食(🚯)物不仅可以补充体(🥑)内(🥟)的水分，还可以清热解(🏧)毒，帮助(👱)身体降温。