除了清热解暑和补充水分(🤭)，我们还应该注重营养的摄(🌘)入(🥏)。夏季虽然炎热，但我们的身(🚋)体依然需要各种(📷)营养物质来(💣)维(🤨)持正常的生(🔖)理(💯)功能(🌲)。在伏天(🤒)饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白(⛑)质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长(🤜)细胞。夏季我们可以(😖)选择一些(🛠)清淡的蛋白质食物(🏓)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(🥠)素(🕔)和矿物质可以(🈴)帮助我(🎞)们(👶)增强免疫(📖)力，保持身体的(💜)健(🏝)康。夏季我(🉐)们可以多吃一些水果和蔬(🐖)菜，如番(🛌)茄、黄瓜、橙子等，以(🕢)补充维生(💧)素和(🏾)矿物质。