在入伏的时候，气温高，人们容易(🤗)出汗，体(🗂)内的阳气也会消(🔸)耗很多。清(🅱)热解暑的食物是非(🍍)常重要的。可以(💁)选择一(📫)些富含水分(🐛)的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些(🔮)食物不仅可以补充(🌗)体内的(🛴)水分，还可以(🦇)清热(🔧)解毒，帮助身体降(🚉)温。