谷雨是春季的(🚹)最(🍅)后一个节气，人们在(👓)这个时候要注意(📣)调(🍏)整饮食，注重养生。谷雨时节，气温(🕠)回升，湿气重(♒)，容易导致(🕣)人(🍺)体湿邪的(🥦)侵袭，因此要避免食用(🌐)生冷的食物，多吃一(🏀)些温热的(🔋)食物(🐥)，如姜、葱、(👩)蒜等(🎥)。还要多运动，增强体质，预防疾病的(👛)发生。