健美先生训练(👖)的(🐂)目(🚽)标是(👪)通(🎐)过塑造肌肉(🏾)和减少身体脂肪，打造一(🚸)个完美的(🏬)身体比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀(😒)肌、大腿肌(📴)群等(🏰)。通过(🤹)定(🐔)期的锻炼(📱)，你可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条(🕜)更加紧致有力。