在选择(👟)加餐食品(🅱)时(🔪)，要尽量避免高糖高脂(🤨)的(🔸)食品。这些食品(✉)虽然口感好，但(🍼)会导致血糖波动和血脂升高(💹)，对健康不利。相反，选(🛢)择低糖低(🐽)脂的食品，如蔬菜、(🧚)水果和全谷类食(🌮)品，能够更好地(🌮)满足身体的需求。