在冬(🆘)季，我们可(🚇)以适当增加营养摄入，多吃(🥢)一些富含维生(🕰)素的食(😂)物(🤮)，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当进行一些保健活动(🎃)，如(🎾)按(🏁)摩、温泉浴等，有助于促(🏪)进(📣)血液循环，缓(🎑)解身体疲劳。