惊蛰对人们的身体健康也有一定的(🌝)影响。根据中医理(🛂)论，惊蛰(🔎)时节人体阳(🌟)气开始兴旺，此时(🍚)应注意调养阳(🤛)气，增强体(🤒)质。在饮食方(🔠)面(👔)，可以多食用一些温补食材，如姜(🚊)、葱、蒜等(🛺)，以及一些(🎠)富含维(🖊)生素的(🎧)食物，如(👫)新(🌬)鲜(⛵)蔬菜水果等。适量的户外活动也有助于提高身体的抵抗力。