大暑时节，蔬菜是(😖)不可或缺的(🔐)食物。蔬菜富含(🍋)纤维和维生(🙈)素，可以帮助消化和排毒(🤼)。在大暑时节，一些清(😬)热(🎱)降火的(🤦)蔬菜尤其(🎰)适合食用。例如，黄瓜、(🦆)苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可以帮助(❔)降温和解暑。菠菜、芹菜、(😴)茄(🕓)子等蔬菜也是不错的选择，它(🐮)们富含维(〰)生素和矿物质，有助于(🌠)增强免(🕐)疫(🤫)力和提高抵抗力。