在秋季增肥的过程中，应该避免一些不利于增肥(😾)的饮食习惯。例(🧕)如，不要吃(🕯)过多的生冷(🚇)食物(🚝)，以(💏)免影响消化和吸收。也要避(🤒)免过(📈)度的油炸和高糖食物的摄入，以免引起(🌵)肥胖和其他(🐵)健康(🤹)问题。