剧情介绍
在健(🏞)美(🗂)先生训练中，力量训练是一个重要的组成(🌍)部分。通过使用各种器(👉)械和自由重量训练(🧜)，你可以增(🎰)加肌肉的(🕴)力量和耐力。举重、深(🔘)蹲、(🎷)卧(🏞)推等动作都(👠)是常见的力量(📅)训练项目，它们可以刺激(✔)肌肉的生长和(✂)发展。健美先生(👄)训练也包括一(📷)些(🎇)有氧运动，如跑步、游泳和跳绳，以提高(🐵)心肺(🛄)功能(🎦)和燃烧脂肪。
导演：埃米·谢尔曼-帕拉迪诺,丹尼尔·帕拉迪诺主演：伊丽莎白·奥尔森,杰西·普莱蒙,奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特,Fabiola Andújar,派屈克·福吉特,Kira Pozehl,Christopher Corson,Harper Heath,Ryan Murphy,Amelie Dallimore,Bonnie Gayle Sparks,Sara Burke,詹妮花·妮拉·帕,Richard C. Jones,艾伦·杰伊·罗姆,贝斯·布罗德里克,维罗尼卡·贝里,德鲁·沃特斯,查理·塔尔伯特,吉吉·埃内塔,莉莉·拉贝,凯尔·吉克瑞斯特,伊丽莎白·玛维
在健(🏞)美(🗂)先生训练中，力量训练是一个重要的组成(🌍)部分。通过使用各种器(👉)械和自由重量训练(🧜)，你可以增(🎰)加肌肉的(🕴)力量和耐力。举重、深(🔘)蹲、(🎷)卧(🏞)推等动作都(👠)是常见的力量(📅)训练项目，它们可以刺激(✔)肌肉的生长和(✂)发展。健美先生(👄)训练也包括一(📷)些(🎇)有氧运动，如跑步、游泳和跳绳，以提高(🐵)心肺(🛄)功能(🎦)和燃烧脂肪。
