补充水(📒)分也是伏天饮食(🦀)的重要原则之(➿)一。夏季天气炎热，人们容(🚜)易(🐑)出汗，身体的水分(🥂)流失较快，因此我(🗻)们需要多(🌇)喝水来补充水分。一些(🖊)富含水分(🐢)的食物也可以帮助我们补充水(💓)分。比(🛣)如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是(🔷)夏季的水果(🚓)，不仅可以解渴(🚃)，还富含维生素(💹)和矿(🛷)物质。椰子水、绿豆汤等清凉(⏰)饮(🍹)品也是夏季的首选，可以帮助我们降(🔉)温解暑(🚪)。