补充水分也是伏天饮食(🧢)的重要原则(🐱)之一。夏季天气炎热，人们(🏾)容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要(🚔)多(🚭)喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我(🐅)们(🥙)补充(🍴)水分。比如，西瓜、哈密(🧖)瓜、柚子等(😾)水果都是(📋)夏季的水(🚆)果，不仅可(🍉)以解渴，还富(🐂)含维生素和矿物质(🎧)。椰(🔝)子水(🐙)、绿豆汤等清凉饮品(❄)也是夏季的首选，可以帮助我们降(😁)温解暑(🏻)。