橄榄球比赛中，核(🉐)心稳定性对(📘)于保护脊柱和提高(🌔)身体平衡至关重(🌆)要。通过进(🔷)行核心稳(🎙)定性训练，如平板支(🥜)撑、仰卧起坐和俯卧撑，可以增强运动员(🌔)的核心肌群力量和稳定(📮)性(🥀)。