为了(😝)充分发挥加餐的作用，需要合理(🍰)安排加餐时间。早(👦)上和下午是最适合加餐的时间段。早上加(⏸)餐可以给身(🥋)体提供(🐗)能(🤺)量，帮助(👈)人们更好地开始(🧔)一天的工作；下午加餐可(💚)以缓解工作压力(🎞)，提(💴)高注意力(🐏)和工作(📟)效率。