3.保持心情愉快：处(🤱)暑(✴)时节可以选择(🌥)一些适合自己(➗)的娱乐活动，如看电影、听(🏰)音乐(💒)等，保持心情愉快，有(🤹)助于(🔯)缓解压力(📶)，提高生活质量(🚤)。