太极拳是中国传统的武术之一，也是一种内家(🕛)拳。它以柔和、(🤺)缓(🥡)慢的(🎑)动作为(🦖)特点，强调身心(🔱)合一、意念导引、以柔克刚(🎪)的(🔄)原则(😖)。太极拳起源于中国古代的道(🤤)家哲学思想，被(🐦)视为一(🎮)种身心(🎴)修养的方法，同时(🖨)也是一种实用的自卫技术。太极拳的练习(🎾)有助于(🖼)调节呼吸、增(🥦)强肌(🙍)肉力量、(🗑)提高灵敏度(👮)和协调性，对身(💷)体健康和心理平衡都有益(🉐)处。