夏季气温高，人(💕)们容易(🗣)出汗，身体(✔)容易疲劳。过度(👜)运动(🕰)会导致脱(👭)水、(🌫)中暑等问题。在夏季要选择适合(💀)的(🔖)运动方式和时间，避免在气温最高(📉)的时段进行剧烈运(👴)动，注意及时补(🥝)充水分。