谷雨是春季的最后一个节气，人们在这(🤷)个时候要(🔨)注意调(🈺)整饮食(🖇)，注重养生(🥅)。谷雨(🤓)时节，气温回升(🥤)，湿气重，容易导致人(🏘)体湿邪的侵袭(✨)，因此要避免食(👆)用生冷的食物，多(📎)吃(🐕)一些温热的食物，如(🍡)姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。